Yogakurse in Bielefeld
Die Yogaabende unterteilen sich verschiedene Abschnitte. Nach dem Ankommen legen sich die Teilnehmer in der Regel auf den Rücken und es folgt eine kurze Phase der Ruhe. Eine Geschichte oder ein Gedicht wird vorgelesen. Dann schließen sich Aufwärmübungen an, die den Körper für etwas anspruchsvollere Haltungen vorbereiten. Ein Zeitraum des sehr ruhigen Übens mit dem Übergang zur Tiefenentspannung beendet den Abend.
